早起后、飯前1-1.5小時、運動后和睡前1-1.5小時喝蜂蜜水比較好。

蜂蜜水在以下幾個時間喝比較好：

1.早起后：經過一晚上的睡眠，身體會流失大量水分，起床后喝一杯蜂蜜水可以補充身體所需的水分，同時也可以促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。

2.飯前1-1.5小時：蜂蜜水有一定的飽腹感，可以減少正餐的攝入量，有助于控制體重。

3.運動后：運動后喝一杯蜂蜜水可以補充身體因出汗而流失的水分和能量，同時也可以緩解肌肉酸痛。

4.睡前1-1.5小時：蜂蜜水有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以幫助緩解焦慮和壓力，促進睡眠。

需要注意的是，蜂蜜水雖然有很多好處，但也不能過量飲用。一般來說，每天飲用蜂蜜水的量不宜超過100毫升，否則可能會導致齲齒、肥胖等問題。此外，蜂蜜水也不適合所有人飲用，例如糖尿病患者、一歲以下的嬰兒等。在飲用蜂蜜水之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。