大姨媽期間可以適量吃草莓，草莓營養豐富，含有維生素C、維生素K、膳食纖維等營養成分，適量食用可以為身體提供營養，緩解疲勞、情緒波動等不適，還具有抗氧化和抗炎作用，對身體健康有益，但要注意徹底清洗干凈，避免過量食用。

草莓是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素K、膳食纖維等營養成分。月經期間，女性身體可能會有一些不適，如疲勞、情緒波動等，適量食用草莓可以為身體提供營養，緩解這些不適。

此外，草莓還具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于減輕身體的炎癥反應，對身體健康有益。

需要注意的是，草莓表面可能會有農藥殘留，食用前應徹底清洗干凈。同時，草莓屬于涼性水果，月經期間應避免過量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適。

總之，大姨媽來可以吃草莓，但要適量。如果對水果的選擇有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。