肉蓯蓉和鎖陽的吃法有泡酒、水煎煮、制成丸劑或片劑等，可單用或與其他中藥配伍使用，陰虛火旺、濕熱內盛者不宜使用，用量應根據個人體質和病情而定。

1.肉蓯蓉和鎖陽可以單用，也可以與其他補腎壯陽的中藥配伍使用，如淫羊藿、巴戟天、菟絲子等。

2.肉蓯蓉和鎖陽可以泡酒飲用，具有補腎助陽、強身健體的功效。

3.肉蓯蓉和鎖陽可以水煎煮后服用，也可以與其他中藥一起水煎煮后服用。

4.肉蓯蓉和鎖陽可以制成丸劑或片劑服用，方便攜帶和服用。

需要注意的是，肉蓯蓉和鎖陽均屬于溫性藥物，對于陰虛火旺、濕熱內盛的人群不宜使用。同時，肉蓯蓉和鎖陽的用量應根據個人體質和病情而定，避免過量使用。如果需要使用肉蓯蓉和鎖陽治療疾病，建議在醫生的指導下使用。