女人脾胃不好可通過飲食調理，多吃健脾益胃食物，避免刺激性食物，飲食要有規律，多吃易消化食物，注意飲食衛生，也可按摩、艾灸，如癥狀嚴重需就醫治療。

1.多吃健脾益胃的食物：如山藥、薏米、芡實、南瓜、紅薯等，這些食物可以健脾益胃，幫助消化。

2.避免吃辛辣、油膩、寒涼的食物：這些食物會刺激脾胃，導致脾胃不適。

3.飲食要有規律：定時定量，避免暴飲暴食。

4.多吃易消化的食物：如粥、面條、饅頭等，這些食物容易消化，不會增加脾胃的負擔。

5.注意飲食衛生：避免食用不潔食物，以免引起腸道感染。

此外，女人脾胃不好還可以通過按摩、艾灸等方法來調理。如果脾胃不好的癥狀比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。