一般來說，剖腹產產婦在產后2-3天左右會有奶水，但具體時間因人而異。以下是一些有助于下奶的食物：

1.湯水：如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等，可以促進乳汁分泌。

2.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，有助于提高乳汁質量。

3.蔬菜和水果：如絲瓜、黃花菜、萵筍、橙子、草莓等，富含維生素和膳食纖維，有助于預防便秘。

4.堅果：如核桃、花生、杏仁等，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于提高乳汁質量。

需要注意的是，下奶食物的效果因人而異，產婦可以根據自己的口味和喜好選擇適合自己的食物。同時，產婦還應注意保持良好的心情，保證充足的睡眠，讓寶寶多吸吮，以促進乳汁分泌。如果產婦出現乳汁不足或其他異常情況，應及時就醫。