清潔度三度可通過保持良好衛生習慣、注意性生活衛生、避免過度清潔、治療其他疾病、調整生活方式、就醫治療等方法降低。

1.保持良好的個人衛生習慣：每天使用清水清洗外陰，勤換內褲，選擇棉質、透氣的內褲。避免使用刺激性的清潔劑或洗液，以免破壞陰道的酸堿平衡。

2.注意性生活衛生：性生活前后，雙方都應清洗外陰，避免不潔性生活。

3.避免過度清潔：過度清洗陰道會破壞陰道內的菌群平衡，導致炎癥加重。

4.治療其他疾病：如果存在其他婦科疾病，如陰道炎、宮頸炎等，應積極治療，以免炎癥加重導致清潔度三度。

5.調整生活方式：保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累、壓力過大等，均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

6.就醫治療：如果清潔度三度持續不改善或伴有其他癥狀，如瘙癢、異味、白帶異常等，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。醫生可能會根據具體情況開具外用藥物或口服藥物。

需要注意的是，兒童的陰道清潔度通常為一度或二度，如果兒童出現陰道分泌物異常，應及時就醫，避免自行用藥。同時，孕婦在清潔度三度的情況下，也應在醫生的指導下進行治療。