眼睛痛可能由多種原因引起，包括休息不足、眼部干燥、光線不適、過敏等。可嘗試休息、保持眼部濕潤、調整光線等方法緩解。若持續不減或伴有其他癥狀，應及時就醫，進行全面的眼部檢查。

1.休息和放松：確保充足的睡眠，避免長時間用眼，定期休息，遠離電子設備。

2.保持眼部濕潤：使用人工淚液滴眼劑，以緩解眼睛干澀和疼痛。

3.調整光線：確保工作和生活環境的光線適中，避免過強或過暗的光線刺激眼睛。

4.避免過敏原：如果眼睛痛與過敏有關，盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵等。

5.就醫診斷：如果眼睛痛持續不減或伴有其他癥狀，如視力模糊、紅腫、分泌物等，應及時就醫，進行全面的眼部檢查，以確定病因并接受適當的治療。

需要注意的是，某些眼部問題可能需要進一步的檢查和治療，如感染、青光眼等。因此，如果眼睛痛嚴重或持續時間較長，最好咨詢專業的眼科醫生的建議。此外，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，眼部問題可能需要特殊關注和處理。

在日常生活中，保持良好的用眼習慣，定期進行眼部檢查，對于維護眼部健康非常重要。