適度手淫不會帶來好處，也不會直接傷害身體健康，但未成年人過度手淫可能會有負面影響，成年人適度手淫可能有益，但過度手淫可能帶來一些問題。如有不適，可咨詢醫生或專業人士。

適度手淫本身并不會帶來任何好處，但也不會對身體健康造成直接的傷害。

需要注意的是，對于未成年人來說，由于身體和心理尚未完全發育成熟，過度手淫可能會對身體和心理健康產生負面影響，如影響生長發育、導致注意力不集中、記憶力下降等。因此，未成年人應該避免過度手淫。

對于成年人來說，適度的手淫可以幫助緩解性壓力，改善睡眠質量，并且在某些情況下，可能對前列腺健康有益。然而，過度手淫可能會導致身體疲勞、精神不振、影響性生活等問題。

此外，每個人的身體和心理狀況都不同，因此對于手淫的需求和反應也會有所差異。最重要的是要了解自己的身體和需求，并確保手淫的頻率不會對自己的生活和健康造成負面影響。

如果手淫導致了身體或心理上的不適，或者對生活造成了負面影響，建議及時咨詢醫生或專業心理咨詢師的意見。他們可以根據個人情況提供更具體的建議和幫助。