來月經時可以適量吃枇杷，其營養豐富，但也應注意適量食用，同時保持飲食均衡，避免食用刺激性食物。

1.營養益處：枇杷中的維生素C和維生素B族有助于維持身體的正常生理功能，礦物質如鉀、鐵等對維持心臟和肌肉的正常功能很重要，膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。

2.注意事項：

適量食用：雖然枇杷有營養，但也應適量食用，避免過度攝入導致消化不良或其他不適。

個體差異：每個人的身體對食物的反應可能不同，如果食用枇杷后出現不適，如腹痛、腹瀉等，應停止食用。

飲食均衡：在月經期間，保持均衡的飲食非常重要，應攝入富含蛋白質、鐵、鈣等營養素的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶制品、豆類、綠葉蔬菜等。

避免刺激性食物：應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及含咖啡因的飲料，這些食物可能會加重月經不適。

個人過敏史：如果對枇杷或其他水果過敏，應避免食用。

總之，來月經時可以吃枇杷，但要適量，并注意飲食的均衡和個體差異。如果對月經期間的飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的建議。