原發性痛經可通過生活方式調整和藥物治療緩解，繼發性痛經需針對病因治療，嚴重時需就醫并接受專業治療。

1.原發性痛經：

生活方式調整：

注意保暖，尤其是腹部。

避免食用生冷、辛辣食物。

適量運動，如散步、瑜伽等。

保證充足的睡眠。

藥物治療：

非甾體抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可緩解疼痛。

口服避孕藥，適用于有避孕需求的痛經患者。

2.繼發性痛經：

病因治療：需要針對引起痛經的病因進行治療，如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等。

藥物治療：除了使用非甾體抗炎藥外，還可能需要使用其他藥物，如孕激素、GnRH激動劑等。

其他治療方法：包括手術治療、介入治療等，具體治療方法需根據病情而定。

需要注意的是，以上建議僅供參考。如果痛經嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便制定個體化的治療方案。此外，對于青春期少女和有性生活的女性，出現痛經時更應重視，及時就醫，排除其他潛在的疾病。同時，在月經期間，應保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。