腰部勞損癥狀為疼痛、酸脹不適、活動受限、壓痛、肌肉痙攣、下肢麻木，這些癥狀非腰部勞損特有，就醫明確診斷后，可采取飲食調整、保暖、運動、保持良好心態等措施。

1.疼痛：這是最常見的癥狀，疼痛通常為隱痛或脹痛，勞累后加重，休息后減輕。疼痛可局限于腰部，也可向臀部、大腿后側、小腿外側放射。

2.酸脹不適：患者自覺腰部無力、沉重，休息后減輕，勞累后加重。

3.活動受限：腰部活動受限，不能久坐久站，彎腰、轉身等動作困難。

4.壓痛：在腰部棘突兩旁、骶棘肌處或腰骶部有明顯壓痛。

5.肌肉痙攣：部分患者可出現腰部肌肉痙攣，使腰部活動受限。

6.下肢麻木：如果腰部勞損合并腰椎間盤突出癥，可出現下肢麻木、無力等癥狀。

需要注意的是，以上癥狀并非腰部勞損所特有，其他疾病也可能出現類似癥狀。如果出現腰部不適，建議及時就醫，明確診斷，以便采取相應的治療措施。