產后盆底肌修復可通過多種方法，包括盆底肌肉訓練、手術治療、物理治療等：

一、盆底肌肉訓練：主要包含提肛運動和凱格爾運動。提肛運動，就是有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是一次動作。通過這樣不斷重復的收縮動作，可增強盆底肌張力。凱格爾運動則是通過重復縮放部分的骨盆肌肉，來增強這些肌肉的力量。這些運動能很好地鍛煉盆底肌肉張力，進而有效改善產后盆底肌松弛的狀況。

二、手術治療：倘若患者的癥狀較為嚴重，出現子宮脫垂、陰道前后壁膨出等表現時，便可以考慮采用手術的方式進行治療。

三、物理治療：其方式有盆底肌電刺激、盆底磁等。通過物理治療能夠提升盆底肌肉的收縮能力，對產后盆底肌松弛引發的不良癥狀起到改善作用。

總之，產后盆底肌修復要在醫生的指導下制定出個體化的治療方案，并嚴格按照醫囑進行治療，這樣才能取得良好的治療效果。