宮頸松弛可導致早產或流產，恢復宮頸正常狀態的方法包括臥床休息、避免提重物、禁止性生活、使用子宮托和手術治療等。

1.臥床休息：減少子宮收縮，增加子宮血液循環，有助于宮頸的恢復。

2.避免提重物：提重物會增加腹部壓力，導致子宮頸口松弛。

3.禁止性生活：在宮頸恢復期間，應避免性生活，以免引起感染或刺激子宮收縮。

4.使用子宮托：子宮托可以支撐子宮，減少子宮下垂和松弛的程度。

5.手術治療：對于嚴重的宮頸松弛，可能需要手術治療，如宮頸環扎術。

需要注意的是，以上方法僅適用于宮頸松弛的治療和恢復。如果您有宮頸松弛的問題，建議及時就醫，根據醫生的建議進行治療。同時，孕婦在孕期應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持良好的心態，有助于孕期的順利進行。