月經期可以吃桂圓，但需適量，且因人而異，應注意個體差異、飲食均衡、個人衛生和避免寒涼。

桂圓具有一定的滋補作用，中醫認為其性溫、味甘，具有益氣養血、健脾安神的功效。對于月經期身體虛弱、氣血不足的女性，適量食用桂圓可以補充能量，緩解疲勞。

然而，桂圓也含有較高的糖分，過量食用可能會導致血糖升高，增加胃部不適的風險。此外，桂圓性溫，容易生熱助火，對于月經量多、體質燥熱的女性，過多食用可能會加重月經期的不適癥狀。

因此，月經期可以吃桂圓，但要適量。同時，還應注意以下幾點：

個體差異：每個人的體質和健康狀況不同，對桂圓的反應也可能有所差異。如果在月經期食用桂圓后出現不適，如腹脹、腹痛、經血過多等，應停止食用。

飲食均衡：月經期應保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鐵、維生素等營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。

注意衛生：月經期要注意個人衛生，保持外陰清潔，避免感染。

避免寒涼：月經期應避免食用生冷、寒涼的食物和飲料，以免引起宮寒，導致痛經等不適。

總之，月經期的飲食應根據個人體質和具體情況進行調整。如果對月經期的飲食有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。