季節性脫發是常見的頭發問題，與季節變化有關，可采取保持頭皮清潔、飲食健康、避免過度燙染、注意防曬、保持良好生活習慣等措施，若脫發嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.保持頭皮清潔：使用溫和的洗發水和護發素，每周洗頭2-3次，保持頭皮清潔，減少頭皮屑和油脂的積累。

2.注意飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果等，有助于頭發的生長和健康。

3.避免過度燙染：過度燙染會損傷頭發，導致頭發斷裂和脫落。盡量減少燙染次數，使用溫和的燙發和染發產品。

4.注意防曬：頭皮暴露在陽光下會導致頭發干燥、脆弱和脫落。使用防曬霜或戴帽子，避免頭皮暴露在陽光下。

5.保持良好的生活習慣：保持充足的睡眠、減少壓力、戒煙限酒等，有助于改善頭發的健康。

6.就醫治療：如果季節性脫發嚴重影響生活，可以咨詢醫生或皮膚科醫生的建議。他們可能會推薦使用藥物治療或其他治療方法。

需要注意的是，季節性脫發通常是一種自限性疾病，會在季節變化結束后逐漸恢復。如果脫發持續時間較長或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、疼痛、脫屑等，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。