熬夜掉頭發可以通過調整作息、合理飲食、減少壓力、頭皮按摩、避免過度燙染、使用藥物和就醫治療等方式進行調理。

1.調整作息：盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間，有助于改善頭發的生長環境。

2.合理飲食：多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、魚類、豆類、水果和蔬菜等，有助于頭發的生長和健康。

3.減少壓力：長期的壓力和焦慮可能會導致頭發脫落，因此需要學會放松自己，減少壓力。

4.頭皮按摩：經常進行頭皮按摩可以促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養供應，有助于防止頭發脫落。

5.避免過度燙染：頻繁的燙染會損傷頭發的毛鱗片，導致頭發干燥、易斷、脫落等問題。

6.使用藥物：如果脫發問題比較嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物，如米諾地爾等。

7.就醫治療：如果脫發問題持續不緩解或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、疼痛等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，對于未成年人來說，熬夜掉頭發的情況較為少見，如果出現這種情況，應及時就醫，排除其他疾病的可能。同時，未成年人的身體尚未發育成熟，使用藥物可能會對身體造成不良影響，因此應在醫生的指導下進行治療。