吃壞肚子引起疼痛可通過補充水分、飲食調(diào)整、注意休息、藥物治療、熱敷緩解，如疼痛持續(xù)不減或伴有其他嚴重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，特殊人群需注意飲食衛(wèi)生，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

1.補充水分：腹瀉會導(dǎo)致身體失去大量水分，因此需要及時補充水分，以防止脫水。可以飲用適量的白開水、鹽水或含有葡萄糖和電解質(zhì)的飲料。

2.飲食調(diào)整：在腹瀉期間，應(yīng)避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及高纖維食物，以免加重腸道負擔(dān)。可以選擇清淡、易消化的食物，如白米粥、面條、雞肉等。

3.注意休息：身體需要足夠的休息來恢復(fù)健康，因此應(yīng)盡量避免過度勞累和緊張。

4.藥物治療：如果疼痛較為嚴重，可以服用一些藥物來緩解，如阿托品、山莨菪堿等。但是，這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

5.熱敷：用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在腹部，可以緩解疼痛和不適。

需要注意的是，如果疼痛持續(xù)不減或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、嘔吐、血便等，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)更加注意飲食衛(wèi)生和健康，避免食用不潔食物。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。