高血壓患者需要忌口，包括減少鈉鹽、補充鉀鹽、減少脂肪攝入、增加運動、控制體重、戒煙限酒和避免熬夜等，同時要保持心理平衡，定期監測血壓，遵醫囑服藥。

1.減少鈉鹽攝入：高鈉低鉀飲食是我國人群重要的高血壓發病危險因素。每人每天食鹽攝入量不超過6g。減少味精、醬油等含鈉鹽的調味品用量；避免或減少含鈉鹽較高的加工食品，如咸菜、火腿、腌制品等。

2.補充鉀鹽：多吃新鮮蔬菜和水果。

3.減少脂肪攝入：減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟。

4.增加運動：除日常生活的活動外，每周4~7天，每天累計30~60分鐘的中等強度運動（如步行、慢跑、騎自行車、游泳等）。

5.控制體重：避免超重和肥胖，體質指數（BMI）不應超過24kg/m2；男性腰圍應小于90cm，女性腰圍應小于85cm。

6.戒煙限酒：不吸煙，徹底戒煙，避免被動吸煙；不飲或限制飲酒。

7.其他：避免熬夜，保持心理平衡。

總之，高血壓患者需要注意飲食，保持健康的生活方式，同時需要定期監測血壓，遵醫囑服藥，以控制血壓，減少心腦血管疾病的發生風險。