來月經時可以吃龍眼，但需適量，過量可能導致上火，糖尿病患者應避免食用。龍眼營養豐富，適量食用可補充營養、緩解疲勞、改善睡眠。

龍眼又稱桂圓，是一種營養豐富的水果，含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。中醫認為，龍眼具有補氣血、安神等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群食用。

對于月經期間的女性來說，適量食用龍眼有以下好處：

補充營養：龍眼富含營養成分，可以為身體提供能量，幫助維持身體的正常功能。

緩解疲勞：月經期間，女性可能會感到疲勞和虛弱，適量食用龍眼可以緩解疲勞感。

改善睡眠：龍眼具有安神的作用，有助于改善睡眠質量。

然而，需要注意的是，龍眼性溫，過量食用可能會導致上火，引起口干、口渴、咽喉腫痛等癥狀。此外，糖尿病患者應避免食用龍眼，因為龍眼含有較高的糖分，可能會導致血糖升高。

總之，月經期間可以適量食用龍眼，但應注意食用量，避免過量食用引起不適。同時，女性在月經期間應注意保暖，避免著涼，保持心情舒暢，避免劇烈運動和過度勞累。如果出現月經異常、痛經等癥狀，應及時就醫，以便進行針對性治療。