哭過以后可以通過冷敷、熱敷、按摩、調整睡眠、飲食調理、使用藥物等方法消除眼腫。如果眼腫持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫，排除眼部疾病的可能。

哭過以后可以通過以下方法消除眼腫：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解眼部疲勞和腫脹。

3.按摩：輕輕按摩眼部周圍的肌肉，促進血液循環，緩解眼部疲勞和腫脹。

4.調整睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分的休息。

5.飲食調理：多喝水，多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、黃瓜、紅豆等。

6.使用藥物：如果眼腫嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物，如消炎藥、利尿劑等。

需要注意的是，如果眼腫持續時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫，排除眼部疾病的可能。此外，對于過敏體質的人，哭泣后可能會出現過敏性結膜炎或角膜炎等眼部疾病，應及時就醫，避免病情加重。