如果在不知道來月經的情況下同房了，應及時清潔外陰，觀察癥狀，注意休息，禁止性生活，必要時就醫檢查。

1.清潔外陰：同房后及時清潔外陰，保持局部清潔干燥，預防感染。

2.觀察癥狀：注意觀察陰道流血情況、下腹疼痛等癥狀。如果出現陰道流血增多、下腹疼痛等異常，應及時就醫。

3.注意休息：避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠。

4.禁止性生活：在月經期間應禁止性生活，以免引起感染或加重經期不適。

5.就醫檢查：如果有上述異常癥狀，或對月經情況有疑慮，應及時就醫，進行相關檢查，如婦科超聲、性激素六項等，以了解子宮內膜情況及體內激素水平。

需要注意的是，月經期間女性身體免疫力下降，子宮內膜脫落，此時同房容易引起細菌感染，導致婦科炎癥。因此，在月經期間應注意個人衛生，避免同房。同時，對于有性生活的女性，應了解自己的月經周期，掌握正確的避孕方法，以避免意外懷孕和不必要的傷害。如果出現異常情況，應及時就醫，以便早發現、早治療。