來(lái)姨媽時(shí)可以適量喝咖啡，但要避免喝濃咖啡或過(guò)量喝咖啡，同時(shí)還需注意飲食、生活和情緒等方面的調(diào)節(jié)。

一般來(lái)說(shuō)，來(lái)姨媽時(shí)可以適量喝咖啡?？Х戎泻锌Х纫颍哂信d奮神經(jīng)的作用，可能會(huì)引起或加重痛經(jīng)，還可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，影響身體健康。因此，建議女性在生理期適量喝咖啡，不要喝濃咖啡或過(guò)量喝咖啡。

此外，女性在生理期還需要注意以下幾點(diǎn)：

飲食方面：應(yīng)避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起或加重痛經(jīng)。建議多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，如紅糖水、紅棗粥、姜湯等，以緩解痛經(jīng)。

生活方面：應(yīng)注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。同時(shí)，應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

情緒方面：應(yīng)保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響身體健康。

總之，來(lái)姨媽時(shí)可以適量喝咖啡，但需要注意適量。同時(shí)，還需要注意飲食、生活和情緒等方面的調(diào)節(jié)，以保持身體的健康。如果出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便及時(shí)治療。