眼部腫脹可通過冷敷、熱敷、按摩、休息、飲食調整和藥物治療等方法消腫，若持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的眼部，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在腫脹的眼部，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩腫脹的眼部，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.休息：眼部腫脹可能是由于過度疲勞引起的，因此需要休息。盡量減少用眼時間，避免熬夜和過度使用電子設備。

5.飲食調整：飲食中應避免攝入過多的鹽分和水分，以免加重腫脹。多吃一些富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅果等。

6.藥物治療：如果眼部腫脹嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物，如消炎藥、利尿劑等。

需要注意的是，如果眼部腫脹持續時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫，以排除其他眼部疾病的可能。