做陰超的前一天，需要注意以下幾點：

1.飲食

檢查前一天，飲食應清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

2.休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累。

3.禁止性生活

檢查前24小時內應避免性生活，以免影響檢查結果。

4.避免陰道用藥

檢查前24小時內，應避免使用陰道栓劑、洗劑等藥物，以免影響檢查結果。

5.告知醫生病史

如果有婦科疾病或其他病史，應提前告知醫生，以便醫生做出準確的診斷。

6.選擇合適的時間

最好選擇在月經干凈后3-7天進行檢查，此時子宮內膜較薄，檢查結果更準確。

7.穿著寬松舒適的衣物

檢查時需要脫下褲子，穿著寬松舒適的衣物可以避免尷尬和不適。

8.放松心情

檢查時應放松心情，避免緊張和焦慮，以免影響檢查結果。

總之，做陰超前一天需要注意飲食、休息、禁止性生活、避免陰道用藥、告知醫生病史、選擇合適的時間、穿著寬松舒適的衣物、放松心情等。如果有任何疑問，應提前咨詢醫生。