脖子上的草莓印一般會在幾天內自然消退，以下方法可以幫助快速消除：冷敷、熱敷、按摩、避免刺激和注意休息。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在草莓印上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕淤血和腫脹。

2.熱敷：在草莓印消失幾天后，可以用熱毛巾或熱水袋敷在上面，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，加速淤血的吸收。

3.按摩：輕輕按摩草莓印周圍的皮膚，可以促進血液循環，幫助淤血消散。

4.避免刺激：避免摩擦、搔抓或擠壓草莓印，以免加重淤血和腫脹。

5.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身體恢復。

需要注意的是，這些方法的效果因人而異，有些人可能需要更長時間才能消除草莓印。如果草莓印持續時間較長或伴有疼痛、腫脹等不適癥狀，建議咨詢醫生。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在使用這些方法時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。