除螨蟲的方法包括高溫清洗和烘干、冷凍、使用除螨產品、保持通風干燥、定期清潔等。

1.高溫清洗和烘干：螨蟲在55℃以上的溫度中，生存時間不會超過半小時。因此，定期用55℃以上的熱水清洗床上用品、衣物等，并使用烘干機烘干，可以有效殺死螨蟲。

2.冷凍：螨蟲在低溫環境下無法生存，將床上用品、衣物等用袋子包好，放入冰箱冷凍室中24小時以上，也可以殺死螨蟲。

3.使用除螨產品：市面上有很多除螨產品，如除螨噴霧、除螨洗衣液等，可以有效殺死螨蟲。

4.保持通風干燥：螨蟲喜歡潮濕的環境，保持室內通風干燥，可以減少螨蟲的滋生。

5.定期清潔：定期打掃房間，清潔地毯、沙發等家具，可以減少螨蟲的數量。

需要注意的是，對于過敏體質的人群，除螨可能并不能完全解決過敏問題。在除螨的同時，還需要注意避免接觸過敏原，如花粉、寵物毛發等。如果過敏癥狀嚴重，建議及時就醫。