女生生理期可適量吃菠蘿，其營養成分對健康有益，但部分女性食用后可能出現不適，且菠蘿含蛋白酶，過量食用會刺激胃腸道，因此需適量。

菠蘿是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素B6、錳、膳食纖維等營養物質。這些營養成分對女性的健康有一定益處，例如，維生素C和維生素B6有助于維持免疫系統的正常功能，錳有助于骨骼健康，膳食纖維有助于促進腸道蠕動。

然而，有些女性在生理期可能會出現一些不適癥狀，如腹痛、腹脹、乳房脹痛等。如果女性在生理期食用菠蘿后出現這些不適癥狀加重的情況，建議暫時避免食用菠蘿。

此外，需要注意的是，菠蘿中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質，這種物質可能會刺激胃腸道，引起胃腸道不適。因此，在食用菠蘿時，應適量食用，避免過量食用。

總之，女生在生理期可以吃菠蘿，但需適量。如果在食用菠蘿后出現不適癥狀，應及時停止食用，并咨詢醫生的建議。