含黃體酮的食物有豆類、谷類、蔬菜、水果、堅果等，肉類、蛋類、魚類也含有一定量的黃體酮，但食物中的黃體酮含量較低，不能替代藥物治療，需在醫生指導下使用黃體酮制劑，且孕婦和哺乳期婦女應在醫生指導下使用。

含黃體酮的食物和水果有：豆類、豆制品，如豆腐、豆漿、豆干等；谷類、麥麩、黑米、葵瓜子、洋蔥等；蔬菜，如馬齒莧、菠菜、芹菜、南瓜、黃瓜、山藥等；水果，如草莓、柚子等；堅果，如核桃、松子等。

此外，肉類、蛋類、魚類等食物也含有一定量的黃體酮。

需要注意的是，食物中的黃體酮含量通常較低，不能替代藥物治療。如果需要補充黃體酮，應在醫生的指導下使用黃體酮制劑。

對于孕婦和哺乳期婦女，應在醫生的指導下使用黃體酮，以確保胎兒和嬰兒的健康。同時，黃體酮可能會引起一些不良反應，如頭暈、頭痛、惡心等，因此在使用時應注意劑量和使用方法。

總之，雖然食物中含有一定量的黃體酮，但不能依賴食物來補充黃體酮。如果有黃體酮缺乏的癥狀，應及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。