如果存在屎很硬拉不出來的情況，可以嘗試以下方法來解決：

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。

2.增加運動量：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助排便?？梢赃x擇散步、跑步、瑜伽等運動方式。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.使用開塞露：如果以上方法都無法解決問題，可以在醫生的指導下使用開塞露，幫助軟化糞便，促進排便。

5.就醫治療：如果便秘問題嚴重，或者伴隨其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，在解決屎很硬拉不出來的問題時，應更加謹慎。在采取任何措施之前，最好先咨詢醫生的意見。同時，長期存在屎很硬拉不出來的問題，可能是某種疾病的癥狀，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。