姨媽期可以適量吃葡萄，但需注意選擇新鮮葡萄、徹底清洗、控制食用量，避免食用過涼的葡萄，如有不適需停止食用并咨詢醫生。

姨媽期可以適量吃葡萄。葡萄富含維生素、礦物質和抗氧化劑，對身體健康有益。但需注意以下幾點：

選擇新鮮葡萄：應選擇外觀新鮮、無明顯破損或腐爛的葡萄。

注意清洗：葡萄表面可能殘留農藥和細菌，食用前應徹底清洗干凈。

控制食用量：雖然葡萄營養豐富，但過量食用可能導致消化不良或腹瀉。

避免食用過涼的葡萄：姨媽期應避免食用過涼的食物，包括葡萄。如果葡萄從冰箱中取出，應放置一段時間使其恢復室溫后再食用。

此外，每個人的身體狀況和反應都不同，如果在姨媽期食用葡萄后出現不適，如腹痛、腹瀉等，應停止食用并咨詢醫生的建議。

總之，姨媽期可以適量吃葡萄，但需注意選擇新鮮、清洗干凈，并避免食用過涼的葡萄。同時，應根據個人身體狀況進行調整，如果有任何疑慮或不適，最好咨詢醫生的意見。