經(jīng)期可適量吃桃膠，其富含碳水化合物等營養(yǎng)物質，但孕婦、產(chǎn)婦等人群需避免食用，且桃膠難以消化，過量食用可能會引起不適，食用時應適量。

經(jīng)期一般可以吃桃膠，但需適量。桃膠是桃樹或山桃樹等樹皮中分泌出來的樹脂，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，桃膠富含碳水化合物、脂肪、蛋白質和植物膠原蛋白等，有一定的營養(yǎng)價值，能夠為機體補充能量和營養(yǎng)。

需注意的是，桃膠雖好，但也不是所有人都適合食用。孕婦、產(chǎn)婦、嬰幼兒以及本身對桃膠過敏的人群，建議避免食用桃膠。此外，桃膠難以消化，過量食用可能會加重消化負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。因此，食用桃膠應適量，尤其是在經(jīng)期，以免引起身體不適。

總之，經(jīng)期可以吃桃膠，但要適量。同時，應注意飲食均衡，避免食用過于辛辣、寒涼的食物，保持良好的生活習慣，注意休息和保暖，以維持身體的健康。