子宮脫垂做盆底肌修復是否有用，取決于脫垂的嚴重程度，一般來說，輕度脫垂有用，中重度可能需手術。

盆底肌修復的原理是通過鍛煉盆底肌肉，增強其支撐力，從而改善子宮脫垂的癥狀。常用的盆底肌修復方法包括凱格爾運動、盆底電刺激、生物反饋等。這些方法可以幫助患者增強盆底肌肉的收縮力，改善盆底肌肉的協調性，提高盆底肌肉的耐力，從而減輕子宮脫垂的癥狀。

需要注意的是，盆底肌修復需要長期堅持，并且效果因人而異。在進行盆底肌修復期間，患者需要注意以下事項：

避免重體力勞動和長時間站立、下蹲等姿勢，以免加重子宮脫垂。

保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、避免便秘等。

定期進行盆底肌評估，了解治療效果。

對于子宮脫垂的患者，建議及時就醫，根據醫生的建議選擇合適的治療方法。同時，盆底肌修復也需要在醫生的指導下進行，避免自行進行鍛煉，以免造成不良后果。