女性陰虛和陽虛的辨別方法如下：

1.陰虛：

原因：多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養物質所致。

癥狀：一般表現為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、五心煩熱、盜汗、腰酸背痛、夢遺滑精、舌質紅、苔薄或光剝、脈細數等。

2.陽虛：

原因：多由先天稟賦不足、或后天失養、房事過度、或久病傷腎、以及其他臟腑病變過累及腎臟所致。

癥狀：一般表現為畏寒怕冷、四肢不溫、完谷不化、精神不振、舌淡胖嫩、脈象沉遲等。

需要注意的是，以上內容僅供參考，如果有相關癥狀，建議及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。同時，在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累、熬夜、過度性生活等。