一般來說，拉肚子時喝牛奶并不好，可能會加重腹瀉癥狀。

牛奶中含有乳糖，部分人腸道內缺乏乳糖酶，難以消化牛奶中的乳糖，可能會導致腸鳴、腹痛、腹瀉等癥狀。拉肚子時，腸道功能本就較弱，此時喝牛奶可能會加重腸道負擔，導致癥狀加重。

此外，拉肚子時應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及牛奶、豆漿等易產氣的食物。可以適當喝一些溫水，補充水分和電解質，同時注意飲食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

對于乳糖不耐受的人群，拉肚子時更應避免喝牛奶。如果不確定自己是否乳糖不耐受，可以咨詢醫生或營養師。

如果拉肚子癥狀嚴重，持續時間較長，或伴有其他不適癥狀，如發熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，應注意休息，避免過度勞累。