寶寶上火可多吃蔬菜、水果、粥類、湯水等食物，飲食應清淡，多喝水，保持室內空氣濕潤，若癥狀嚴重需就醫。

1.蔬菜：如白菜、芹菜、菠菜、蘿卜等，這些蔬菜富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助寶寶排出體內的毒素。

2.水果：如梨、蘋果、香蕉、火龍果等，這些水果富含維生素和水分，可以緩解寶寶的上火癥狀。

3.粥類：如小米粥、南瓜粥、山藥粥等，這些粥類食物容易消化，不會給寶寶的腸胃造成負擔。

4.湯水：如綠豆湯、金銀花露、菊花晶等，這些湯水具有清熱解毒的功效，可以緩解寶寶的上火癥狀。

需要注意的是，寶寶的飲食應該以清淡為主，避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物。同時，要給寶寶多喝水，保持室內空氣濕潤。如果寶寶的上火癥狀比較嚴重，建議及時就醫。