腸痙攣排氣方法包括腹部按摩、熱敷、改變體位、喂奶或喂食、運動等，必要時及時就醫。

1.腹部按摩：順時針按摩寶寶的腹部，可以促進腸道蠕動，幫助排氣。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在寶寶的腹部，也可以緩解腸痙攣和促進排氣。

3.改變體位：讓寶寶趴在大人的腿上或側躺，也可以幫助排氣。

4.喂奶或喂食：讓寶寶吃一些奶或食物，也可以刺激腸道蠕動，促進排氣。

5.運動：適當的運動，如爬行、翻身等，可以幫助寶寶排氣。

需要注意的是，如果寶寶的腸痙攣持續時間較長、疼痛嚴重或伴有其他癥狀，如嘔吐、發熱等，應及時就醫，以排除其他潛在的疾病。同時，在日常生活中，應注意寶寶的飲食和生活習慣，避免過度哭鬧和過度進食，保持良好的睡眠和情緒狀態。