長期吃板藍根有副作用，包括耐藥性、腹瀉、脾胃虛寒等，用藥需醫生指導，避免長期或過量服用，用藥時要保持清淡飲食，且需定期復查。

一、耐藥性：任何藥物都不宜長期或過量使用，板藍根也不例外。若服用時間過長，可能會導致藥物的耐藥性產生，從而使其在改善疾病方面無法迅速發揮效果。

二、腹瀉：板藍根屬性偏寒，有清熱解毒、涼血利咽之效，可用于治療發熱咽痛、溫毒發斑等病癥。但長期大量服用可能會對胃腸道造成刺激，進而引發腹瀉。

三、脾胃虛寒：由于板藍根性偏寒，長時間服用可能會引起脾胃虛寒，表現為容易出現惡心、嘔吐等癥狀。

總之，服用板藍根要遵循醫生指導，不能長期或過量，飲食要清淡，還要按時到醫院復查，以確保用藥安全和有效。