一般來說，月經期間可以適量吃橘子，其能為身體提供營養，緩解情緒，但要注意食用量，避免上火或胃部不適。

在月經期間，女性身體的激素水平會發生變化，可能會出現一些不適癥狀，如腹痛、腹脹、情緒波動等。適量食用橘子可以為身體提供營養，同時其酸甜的口味也有助于緩解情緒。

需要注意的是，橘子性溫，如果食用過多，可能會導致上火，引起口舌生瘡、便秘等癥狀。此外，橘子中含有豐富的果酸，可能會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。因此，月經期間食用橘子應適量，不要過量食用。

此外，對于一些特殊人群，如患有胃腸道疾病、糖尿病等的女性，在月經期間食用橘子需要謹慎。如果有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。