以上食物都有一定回奶作用，如生谷芽30克、青皮10克煎水服用，或直接服用炒熟的麥芽；苦瓜120克，搗爛后加白糖調(diào)勻，2小時(shí)后濾出汁水，一次喝完；用兩個(gè)綠茶包，泡在熱開(kāi)水中，切碎后敷在乳房上，冷了換熱的繼續(xù)敷，敷完后立刻按摩乳房并擠奶。但這些食物回奶效果因人而異，如需快速回奶，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用回奶藥物。此外，回奶期間應(yīng)避免食用下奶食物。

1.麥芽糖：炒麥芽120克，加水煎湯，分3次溫服。

2.花椒：花椒12克，加水400毫升，浸泡后煎水煮菜，待菜熟后加紅糖60克，服用，每日1劑，連服3劑。

3.韭菜：生谷芽30克，青皮10克，煎水服用，也可直接服用炒熟的麥芽。

4.苦瓜：苦瓜120克，搗爛如泥，加白糖調(diào)勻，2小時(shí)后將水濾出，一次喝完。

5.綠茶：用兩個(gè)綠茶包，侵泡在熱開(kāi)水中，然后切碎敷在乳房上，冷了再換熱的繼續(xù)敷，敷完后立刻用手按摩乳房，將奶擠出。

以上食物回奶的效果因人而異，如果需要快速回奶，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用回奶藥物。同時(shí)，在回奶期間，應(yīng)注意避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚(yú)、雞湯等。