腎虛肝火旺的調理方法包括飲食、生活習慣和中藥調理等方面，如多吃滋陰補腎和清肝瀉火的食物、保持充足睡眠、適度運動、保持心情舒暢等，具體用藥需根據個人體質和癥狀選擇，兒童和孕婦需謹慎使用中藥。

1.飲食調理：

多吃滋陰補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚、山藥等。

多吃清肝瀉火的食物，如苦瓜、芹菜、西紅柿、綠豆等。

避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。

2.生活習慣調理：

保持充足的睡眠，避免熬夜。

適度運動，如散步、慢跑、太極拳等。

保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮。

3.中藥調理：

腎陽虛：可選用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。

腎陰虛：可選用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物。

肝火旺：可選用龍膽瀉肝丸、逍遙丸等藥物。

需要注意的是，腎虛肝火旺的調理需要因人而異，應根據個人體質和具體情況選擇合適的調理方法。在調理過程中，應注意飲食均衡、生活規律、保持心情舒暢。如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。同時，對于兒童和孕婦，應謹慎使用中藥調理，避免對身體造成不良影響。