來月經時可以洗頭發，但需要注意以下幾點。

1.選擇合適的時間

月經期間，女性身體抵抗力下降，洗頭時應避免水溫過低或過高，同時要注意保暖，避免著涼。一般建議在月經量較少或月經即將結束時洗頭發，且洗完后要盡快吹干頭發，避免感冒。

2.控制洗頭頻率

月經期間，女性的頭皮較為敏感，過度清洗可能會導致頭皮干燥、瘙癢等不適。因此，建議控制洗頭頻率，盡量保持頭皮清潔即可。

3.選擇溫和的洗發水

月經期間，女性的皮膚較為敏感，應選擇溫和、無刺激性的洗發水，避免使用含有化學成分的洗發水，以免對頭皮和頭發造成傷害。

4.避免用力搔抓頭皮

月經期間，女性的情緒可能會比較波動，應避免用力搔抓頭皮，以免損傷頭皮，導致感染。

5.注意個人衛生

月經期間，女性應注意個人衛生，勤換衛生巾，保持外陰清潔干燥，避免細菌感染。

總之，月經期間可以洗頭發，但需要注意時間、頻率、水溫、洗發水的選擇以及個人衛生等方面的問題，以保持頭皮和頭發的清潔，同時避免著涼和感染。如果在洗頭過程中出現不適癥狀，應及時停止，并咨詢醫生的建議。