孕婦的最佳睡眠姿勢是左側臥位，可減輕妊娠子宮對主動脈、骼動脈的壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，也可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。但如果左側臥位有困難，可適當采取右側臥位，切忌仰臥。

孕婦的最佳睡姿是左側臥位。

孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

如果孕婦長時間采取左側臥位有困難，可適當采取右側臥位，切忌仰臥。

對于孕婦來說，良好的睡眠對于自身的健康和胎兒的發育都非常重要。因此，孕婦應該養成良好的睡眠習慣，采取舒適的睡眠姿勢，并注意睡眠環境的舒適和安靜。同時，孕婦還應該注意定期進行產前檢查，及時發現和處理任何可能影響孕婦和胎兒健康的問題。