腰椎管狹窄通常無法自愈，需長期治療和管理，治療方法包括保守治療和手術治療，日常生活中也需注意保持良好姿勢、加強腰部肌肉鍛煉、控制體重、避免腰部受傷等。

對于輕度的腰椎管狹窄，可能沒有明顯的癥狀，或者癥狀較輕，可以通過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解癥狀。但這些治療方法只能緩解癥狀，不能改變腰椎管狹窄的病理改變，也不能使狹窄的椎管恢復正常。

對于癥狀較重或保守治療無效的腰椎管狹窄患者，需要進行手術治療。手術的目的是擴大椎管容積，解除神經受壓，緩解癥狀。手術方法包括椎板切除術、椎間孔鏡下髓核摘除術、脊柱融合術等。

除了治療外，患者在日常生活中也需要注意以下幾點：

保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐、久站等。

加強腰部肌肉的鍛煉，如腹肌、背肌、臀肌等。

控制體重，避免過度肥胖。

避免腰部受傷，如重物撞擊、扭傷等。

總之，腰椎管狹窄是一種需要長期治療和管理的疾病，患者需要在醫生的指導下進行治療和康復訓練，以緩解癥狀，提高生活質量。