月經期間需注意衛生、保暖、飲食、情緒，避免勞累和性生活，觀察月經情況，有異常及時就醫。

1.注意衛生：使用合格的衛生巾，每2-4小時更換一次，保持外陰清潔干燥。每天用溫水清洗外陰，不要坐浴或盆浴。

2.避免勞累：避免重體力勞動和劇烈運動，保證充足的睡眠。

3.注意保暖：根據天氣變化，及時增減衣物，避免著涼。

4.飲食調節：避免食用辛辣、寒涼、刺激性食物，多吃富含蛋白質、維生素和鐵質的食物，如肉類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。

5.調節情緒：保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

6.禁止性生活：月經期間子宮內膜脫落，子宮腔有新鮮創面，性生活容易導致細菌上行感染，引起子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病。

7.注意觀察：注意觀察月經的量、色、質等情況，如果出現異常，如月經量過多、過少、經期延長、痛經等，應及時就醫。

總之，月經期間需要注意個人衛生，保持心情愉悅，避免勞累和著涼，合理飲食，注意觀察月經情況，如果出現異常，應及時就醫。