一般來說，回奶時可以吃韭菜，但要適量。

韭菜是一種常見的蔬菜，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分。同時，韭菜中也含有一定量的雌激素，具有回奶的作用。因此，在回奶期間適量食用韭菜，可以幫助減少乳汁分泌，緩解乳房脹痛等不適癥狀。

需要注意的是，韭菜性溫，過量食用可能會導致上火、消化不良等問題。因此，在回奶期間食用韭菜時，應適量食用，避免過量食用。

此外，回奶的方法有很多種，除了食用韭菜外，還可以采取以下方法：

減少吸吮：減少對乳房的刺激，減少乳汁分泌。

佩戴合適的胸罩：選擇合適的胸罩，避免乳房受到過度擠壓。

按摩乳房：用手輕輕按摩乳房，促進血液循環，緩解乳房脹痛等不適癥狀。

服用回奶藥物：如果回奶期間出現乳房脹痛、乳腺炎等問題，可以在醫生的指導下服用回奶藥物。

總之，回奶期間可以適量食用韭菜，但要注意食用量。同時，還可以采取其他方法來幫助回奶。如果回奶期間出現不適癥狀，應及時就醫。