經(jīng)期可以吃桃膠。桃膠是桃樹(shù)自然分泌或在外力作用下產(chǎn)生的傷口分泌出的樹(shù)脂，其主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，還含有多種礦物質(zhì)和維生素。從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，桃膠具有以下功效與作用：

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：桃膠中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，還含有多種礦物質(zhì)和維生素，可以為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)。

2.保濕作用：桃膠具有一定的保濕作用，可以使皮膚更加滋潤(rùn)。

3.緩解壓力：桃膠中含有一些植物膠原蛋白，可以幫助緩解壓力，促進(jìn)身體的新陳代謝。

需要注意的是，桃膠雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)和保健作用，但也不能過(guò)量食用。此外，由于桃膠具有一定的黏性，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。同時(shí)，由于桃膠是從桃樹(shù)分泌出的樹(shù)脂，可能會(huì)受到一些污染，因此在食用前需要徹底清洗干凈。

總之，經(jīng)期可以適量食用桃膠，但需要注意食用量和食用方法。如果有任何不適或過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。