母乳不夠吃可通過以下方法催奶：一是增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，二是合理哺乳，三是藥物調(diào)理。

一、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：要合理搭配膳食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡全面。可適當(dāng)多飲用一些葷湯，比如用鯽魚、排骨、豬蹄、蓮藕等食材煲的湯，這有助于促進(jìn)乳汁分泌并提升母乳質(zhì)量。

二、合理哺乳：產(chǎn)婦首先要有充足的信心，哺乳前選擇舒適的體位，避免產(chǎn)生疲勞感。先用熱毛巾熱敷并擦拭乳房和乳頭，然后讓寶寶含住大部分乳暈進(jìn)行吸吮母乳，并且要盡量讓寶寶將乳房吸空，這樣可以刺激乳汁分泌，增加泌乳量。產(chǎn)婦還需保證睡眠充足，以維持充足的體力。

三、藥物調(diào)理：若母乳明顯不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳的中藥，如催乳顆粒等。建議嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)用藥，同時(shí)保證飲食營(yíng)養(yǎng)充足，并保持良好心態(tài)。

總之，建議盡量按需進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，通常隨著寶寶的成長(zhǎng)，泌乳量會(huì)逐漸增多。在此期間若有任何不適，應(yīng)及時(shí)咨詢?？漆t(yī)生。