紅薯營養豐富，富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，含糖量高，適量食用對身體有益，但過量食用會引起燒心、返酸或腹脹等不適癥狀，且一定要蒸熟煮透再吃。此外，濕阻脾胃、氣滯食積者和胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病人應慎食紅薯。

1.紅薯不宜過量食用，否則會引起燒心、返酸或腹脹等不適癥狀。

2.紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。

3.紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分會停留在腸道里發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

4.胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病人不宜食用紅薯。紅薯的含糖量高，會使胃酸分泌增多，加重胃食管反流，或導致餐后血糖升高。

總之，懷孕時可以吃紅薯，但要適量，并注意食用方法。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫生的意見。