孕婦吃dha還用吃核桃嗎問
2025年06月06日 13:10:28
病情描述:
孕婦吃dha還用吃核桃嗎
醫生回答(1) 答
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孕婦可以同時吃DHA和核桃,但均需適量。DHA和核桃對胎兒大腦發育有幫助,不過要注意用量,以防引起不適。懷孕期間應盡量做到營養均衡,不能過度補充某一類營養元素,避免因補充不當而對身體造成不良影響。而且懷孕期間不要挑食,否則容易影響營養吸收,既不利于自身健康,也不利于胎兒的生長發育。
一、孕婦可同時吃DHA和核桃
1.DHA對胎兒大腦發育有益。
2.核桃也對胎兒大腦發育有一定作用。
二、要注意適量食用
1.吃太多可能引起不適。
2.需把控好用量。
三、要做到營養均衡
1.避免過于側重某一方面營養元素的補充。
2.以防補充不當產生不良影響。
四、不能挑食
1.挑食會影響營養吸收。
2.對孕婦自身和胎兒都不利。
總之,孕婦在飲食方面要多加注意,合理安排,保證自身和胎兒的健康。
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