月經推遲6天排除懷孕后，可通過調整生活方式、放松心情等方法催經，必要時就醫治療。

調整生活方式：保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動，有助于調節身體的生理節律，從而促進月經的來潮。

放松心情：長期的壓力、焦慮和緊張情緒可能會影響月經周期。嘗試通過放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等來減輕壓力，有助于月經的恢復。

就醫治療：如果生活方式的調整和放松心情都不能使月經來潮，或者存在其他身體不適，如痛經、經量異常等，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行檢查和診斷，并給予相應的治療建議。

需要注意的是，每個人的身體狀況和月經周期都有所不同，因此采取的措施也可能因人而異。在采取任何行動之前，最好咨詢醫生的建議。此外，如果有懷孕的可能，應及時進行驗孕以排除懷孕的情況。